Tu souhaites trouver un équilibre qui te permette de te sentir bien au quotidien ?
Découvre comment nos programmes nutri-coaching peuvent t’aider !
Equilibre ton alimentation
Adopte une alimentation équilibrée adaptée selon tes besoins. Découvre le plaisir de manger sainement et comment cela favorise ta santé et ton bien-être.
Prépare-toi à savourer chaque bouchée avec plaisir et équilibre !
Retrouve énergie et vitalité
Tu te sens souvent fatiguée?
Des ajustements en terme d’alimentation et des habitudes saines transformeront ton quotidien, te permettant de faire face à chaque journée avec vitalité et enthousiasme !
Cultive ta sérénité
Respire profondément et explore le chemin menant à la sérénité intérieure pour apaiser ton esprit. A chaque étape, dépasse peu à peu tes difficultés, te permettant d’émerger avec une confiance nouvelle. Laisse la sérénité devenir ton alliée dans la quête d’un bien-être profond.
Pour qui sont conçus nos programmes d’accompagnement ?
Tu souhaites trouver un équilibre qui te permette de te sentir bien au quotidien ? Retrouver l’énergie qui te fait parfois défaut, adopter une alimentation équilibrée, et une hygiène de vie plus saine ? Tu voudrais prendre d’avantage soin de toi, sans vraiment savoir comment t’y prendre et où trouver le temps ? Tu ressens le besoin profond de cultiver une sérénité intérieure pour naviguer à travers les défis du quotidien avec confiance ? Tu te demandes comment surmonter les obstacles qui entravent ton bien-être et te sentir soutenue à chaque étape du chemin ?
Désires-tu enfin mettre en place des changements concrets, adaptés à ta vie quotidienne et à tes besoins, avec un accompagnement personnalisé ?
Si ces questions résonnent en toi, sache que tu es au bon endroit ! Alors, es-tu prête à commencer ce voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante ?
Comment nous pouvons t’aider
Bienvenue dans un espace dédié à la transformation personnelle, au bien-être et à l’épanouissement ! Nous sommes là pour t’aider à découvrir les joies d’une vie équilibrée, pleine d’énergie et de sérénité.
On a tous connu ces moments où l’on veut changer, prendre de bonnes résolutions, mais… tu sais ce qu’on dit : chassez le naturel, il revient au galop ! Nous comprenons à quel point il est difficile de changer durablement nos habitudes, car nous aussi, nous sommes passées par là. C’est pourquoi nous avons conçu nos programmes d’accompagnement avec une approche bien particulière.
En premier lieu, notre objectif est de t’aider à comprendre tes besoins profonds, à te reconnecter avec toi-même, à t’écouter vraiment et à t’accepter, car nous sommes persuadées que la clé du changement durable réside dans la compréhension de qui nous sommes vraiment. Cela peut être compliqué de prendre du temps pour soi lorsqu’on a un rythme de vie effréné, mais nous avons aussi appris que pour prendre soin des autres, de nos familles, de nos enfants, de nos proches, hé bien il faut d’abord prendre soin de soi !
Nous sommes convaincues que la santé physique et le bien-être mental sont étroitement liés et que chaque individu mérite de se sentir bien dans son corps et son esprit. En choisissant l’un de nos programmes nutri-coaching, tu fais le premier pas vers une transformation profonde, adaptée à tes besoins et à ton rythme de vie.
À travers des consultations nutritionnelles, des séances de coaching et bien plus encore, tu découvriras des solutions concrètes et durables. Nous sommes là pour t’aider à travers deux programmes distincts :
Coop de Boost : 6 semaines pour mettre en place de petits changements rapidement
Equilibre Global : 6 mois pour une plongée en profondeur
Dans tous les cas, nous t’offrons un accompagnement personnalisé, adapté à ton rythme de vie, à tes possibilités, et à tes aspirations, dans le but de t’aider à construire des bases solides pour un bien-être global et durable.
Si tu es prête à investir en toi-même, à explorer de nouvelles perspectives et à mettre en place des changements concrets, alors rejoins nous dans cette aventure où l’équilibre, l’énergie et la sérénité deviendront des compagnons fidèles de ton quotidien. Prête à offrir à ton bien-être la priorité qu’il mérite ?
Découvre nos programmes nutri-coaching :
Programme Coup de Boost :
Découvre les fondamentaux d’une vie équilibrée pour retrouver de l’énergie en 6 semaines, grâce à notre programme d’accompagnement, comprenant :
◆ 3 séances individuelles en visio de 1h
- 1 séance bilan nutritionnel avec notre diététicienne +
- 2 séances de coaching pour voir ensemble quels changements tu peux intégrer en terme d’alimentation mais aussi d’hygiène de vie plus globalement
◆ Echanges illimités par messages WhatsApp entre les séances
◆ Exercices et outils personnalisés
Tarif : CHF 390
En savoir plus sur le programme Coup de Boost :
Notre processus est conçu en 3 étapes afin de te permettre de préparer les bases d’une transformation durable avant de passer à l’action pour favoriser ton épanouissement :
Prépare le Terrain : Explore ton mode de vie actuel, définis des objectifs clairs et plante les graines du changement en découvrant des bases de la nutrition.
Les premières pousses : Plonge dans un voyage intérieur, surmonte tes difficultés, et développe des stratégies concrètes pour faire croître les premières pousses de ton bien-être.
Fleuris et Grandis : Passe à l’action pour opérer peu à peu des changements tout en bénéficiant d’un soutien continu, célèbre tes succès, puis entretiens ton jardin pour qu’il continue à fleurir et à s’épanouir.
Programme Equilibre Global :
En 6 mois, redessine ton quotidien pour une vie équilibrée et pleine de vitalité grâce à notre programme d’accompagnement complet comprenant :
◆ 10 séances individuelles en visio de 1h
- 3 consultations nutritionnelles
- 7 séances de coaching
◆ Echanges illimités par messages WhatsApp entre les séances
◆ De nombreux exercices et outils personnalisés
Tarif : CHF 1’170
En savoir plus sur le programme Equilibre Global :
Nous allons travailler ensemble autour des piliers de ton bien-être : ton alimentation, ton sommeil, ton activité physique ainsi que la gestion de tes émotions et du stress.
Imagine toi comme une chenille qui entre dans un cocon, prête à se métamorphoser. Notre programme de 6 mois te guide à travers chaque étape, de la prise de conscience initiale à l’émergence de tes nouvelles habitudes, tel un papillon déployant ses ailes.
La Chrysalide : Telle la chenille, démarre par une évaluation approfondie de ta situation actuelle, créant un cocon de réflexion autour de tes habitudes, tes défis, et tes objectifs.
L’Émergence : Tandis que la chrysalide se fissure pour révéler le papillon en devenir, tu découvres les fondamentaux d’une vie équilibrée : sommeil, alimentation, activité physique et gestion des émotions.
Le Déploiement des Ailes : Comme le papillon déployant ses ailes fraîchement formées, élabore ton plan d’action, personnalisé selon tes besoins et ta propre réalité, et prépare toi à voler vers de nouvelles habitudes de vie.
Le Premier Vol : Prend ton envol et met peu à peu en pratique les changements que tu auras définis, expérimentant la légèreté de petites victoires et ajustant ta trajectoire au besoin.
La Danse Harmonieuse : Tel le papillon dansant harmonieusement dans l’air, vois les changements positifs s’intégrer progressivement dans différents aspects de ta vie, créant un cercle vertueux, et consolide tes nouvelles habitudes de vie.
Le Grand Vol (Et Après ?) : Envole toi vers l’avenir, en te préparant à maintenir ton équilibre et ton bien-être à long terme.
Tu veux en savoir plus ?
Si tu souhaites en savoir plus avant de te décider, je t’offre une séance découverte de 30 min, gratuite et sans aucun engagement.
Elles parlent de nous
Il n’est jamais facile d’avouer ses faiblesses mais dans le cadre de ce suivi, je me suis sentie en confiance, rassurée de pouvoir m’exprimer librement, sans jugement. Cela m’a permis d’appréhender objectivement mes difficultés, d’en débattre et de trouver des solutions qui m’ont libérée. Merci !
Séverine
Parler avec Clare m’a fait beaucoup de bien et m’a motivé à avancer. Elle s’est montrée très à l’écoute et toujours bienveillante. Un grand merci à elle !
Anne
Sandrine a eu cette capacité d’écoute et d’analyse qui m’a permis de me sentir en confiance et comprise dans mes freins. J’ai apprécié la qualité de nos rencontres et la mise en lumière de ma progression dans mes objectifs sur des domaines variés de ma vie.
Ferough
Prête à commencer ce voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante ?
Tu as des questions ?
Tu peux également nous contacter à l’adresse contact@lequilibreeneveil.com, ou en cliquant ici :